meine Leistungen
Personal Training
Lassen Sie sich Ihr individuelles Fitness- und Gesundheitskonzept zusammenstellen. Personal Training bietet Ihnen ein Höchstmaß an Flexibilität. Sie selbst können sowohl über Ihre Ziele als auch über Ort und Zeit bestimmen. Trainiert wird im Kangoos Fit & Fight Club, bei Ihnen Zuhause, in Ihrem Fitnessstudio, im Wald oder Ihrem Büro.
Ein Personal Training hat viele Vorteile. Es ist ganz speziell auf Ihre Ziele, Ihren Leistungszustand, Ihren Terminkalender zugeschnitten und zudem besonders effektiv.
Krafttraining
Ein gezieltes Krafttraining erhöht nicht nur den Muskelzuwachs, es gibt dem Körper Stabilität, verbessert die Koordination, erhöht unseren Gesamtumsatz und fördert somit den Fettabbau.
Man muss immer darauf achten das nicht nur bestimmte Gruppen der Muskulatur trainiert werden, sonst gibt es Muskeldysbalancen !
Ausdauertraining
Der wichtigste Muskel in unserem Körper ist der Herzmuskel!
Durch bestimmte Kraftausdauerübungen und Intervalle können Sie durch ein gesundes ausdauerorientiertes Training ihren Körper richtig fit machen. Jede einzelne Körperzelle wird es ihnen danken. Nur durch ein Herzkreislauftraining erhöhen sich die Kraftwerke der Zellen (Mitochondrien).
Bereits nach sieben Tagen Ausdauertraining konnte hier eine Verbesserung beobachtet werden. Es ist bekannt, dass diese Art von Training zu einer Erhöhung des Sauerstofftransportpotentials sowie des oxidativen Potentials des Skelettmuskels und zu einer 50 prozentigen Verringerung von Herzkreislauferkrankungen führt!
Kickboxen
Kickboxen ist eine Sportart die sehr viel in einem vereint! Beim Training wird der gesamte Körper beansprucht und umfassend trainiert. Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnellkraft, Bewegungsfähigkeit und das Reaktionsvermögen werden geschult!
Nicht zu vergessen ist die positive Auswirkung auf das Selbstbewusstsein!
Kommen Sie zu mir, stählen Sie ihren Körper und powern Sie sich richtig aus!
Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Sportrehatraining
• Gesundheitstraining
• Gewichtsreduktion
• Sportrehatraining
Egal was Sie für Probleme haben oder hatten.
Sie wollen wieder nach oben kommen?
Wieder Spaß und Freude an der Bewegung haben?
Meine Kunden kamen schon nach Herzmuskelentzündungen, mit 40 kg Übergewicht
Knie und Hüftoperationen und Rückenproblemen zu mir. Durch Sport und Bewegung kann man so viel bewirken.
Viel mehr als mit irgendwelchen Mittelchen der Pharmaindustrie!
Probieren Sie es einfach aus!
Fortbildungen
- Trainer B Lizenz BSA Akademie
- Sport Reha Trainer BSA Akademie
- Gesundheitstrainer BSA Akademie
- Ernährungstrainer BSA Akademie
- Cardiotrainer BSA Akademie
- Heilpraktiker Heilpraktikerschule
Qui Garden - Dorn Therapie
- Ackermann Therapie (Chiropraktik und Osteopathie )
- Am Alten Kirchenweg 1
35460 Staufenberg - 0176 23228657
- getfit@cp-personaltraining.de